Hizmetler
Yetişkin ve Genç Bireysel Terapi
Yetişkin ve genç bireysel psikoterapi, kişinin duygusal, zihinsel ve davranışsal yaşantılarını güvenli ve gizli bir ortamda ele almayı amaçlayan bir destek sürecidir. Bu süreçte; kaygı, stres, depresif duygular, travmatik yaşantılar, ilişki sorunları, özgüven problemleri, yaşam geçişleri ve içsel çatışmalar gibi birçok farklı konu üzerinde çalışılabilir.
Her bireyin yaşam öyküsü ve ihtiyaçları birbirinden farklıdır. Bu nedenle psikoterapi süreci, kişinin yaşına, başvuru nedenine ve hedeflerine uygun olarak yapılandırılır. Genç bireylerle yapılan çalışmalarda; kimlik gelişimi, akademik stres, duygusal düzenleme ve sosyal ilişkiler ön planda tutulurken, yetişkin bireylerle yapılan çalışmalarda yaşam doyumu, ilişkiler, geçmiş yaşantıların bugüne etkileri ve baş etme becerileri ele alınır.
Amaç; bireyin kendini daha iyi tanıması, duygularını anlamlandırabilmesi, yaşadığı zorluklarla daha sağlıklı baş etme yolları geliştirmesi ve yaşam kalitesini artırmasıdır.
Online Bireysel Terapi
Online bireysel psikoterapi, yüz yüze görüşmelerin mümkün olmadığı ya da tercih edilmediği durumlarda, kişinin bulunduğu ortamdan güvenli bir şekilde psikolojik destek almasını sağlayan bir hizmettir. Görüşmeler, gizlilik ve etik ilkeler gözetilerek, görüntülü iletişim yoluyla gerçekleştirilir.
Bu süreçte; kaygı, stres, depresif duygular, travmatik yaşantılar, ilişki sorunları, özgüven problemleri ve yaşamın farklı dönemlerinde ortaya çıkan duygusal zorlanmalar ele alınabilir. Online psikoterapi, zaman ve mekân sınırlamalarını ortadan kaldırarak özellikle yoğun yaşam temposu olan, farklı şehir veya ülkelerde yaşayan bireyler için erişilebilir bir destek imkânı sunar.
Amaç; bireyin duygularını ve düşüncelerini daha iyi anlaması, yaşadığı zorluklarla baş etme becerilerini güçlendirmesi ve yaşam kalitesini artırmasıdır. Online ortamda yürütülen psikoterapi süreci, yüz yüze görüşmeler kadar yapılandırılmış ve etkili bir şekilde ilerler.
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
Bilişsel Davranışçı Terapi, bireyin düşünce, duygu ve davranışları arasındaki ilişkiyi ele alan, yapılandırılmış ve bilimsel temelli bir psikoterapi yaklaşımıdır. Bu yaklaşıma göre yaşanan duygusal zorlukların büyük bir kısmı, olayların kendisinden çok, bu olaylara yüklenen anlamlar ve geliştirilen düşünce kalıplarıyla ilişkilidir.
BDT sürecinde; işlevsel olmayan düşünce ve inançların fark edilmesi, sorgulanması ve daha gerçekçi ve dengeli düşüncelerle yeniden yapılandırılması hedeflenir. Aynı zamanda kaçınma, erteleme ya da olumsuz baş etme davranışları üzerinde çalışılarak daha sağlıklı davranış örüntülerinin geliştirilmesi desteklenir.
Kaygı bozuklukları, depresyon, obsesif kompulsif belirtiler, fobiler, stres yönetimi ve özgüven problemleri gibi birçok alanda etkili olan BDT’nin amacı; bireyin günlük yaşamda karşılaştığı zorluklarla baş etme becerilerini güçlendirmesi ve uzun vadede kendi kendine destek olabilmesini sağlamaktır.
EMDR Terapi
EMDR, kişinin yaşamında olumsuz etkiler bırakan travmatik ya da zorlayıcı yaşantıların yeniden işlenmesini hedefleyen, bilimsel temelli bir psikoterapi yaklaşımıdır. Bu yönteme göre bazı yaşantılar, yeterince işlenemeden bellekte kalır ve tetikleyici durumlarla birlikte yoğun duygular, düşünceler ve bedensel tepkiler şeklinde yeniden ortaya çıkabilir.
EMDR sürecinde, danışanın güvenli bir terapötik ortamda geçmiş yaşantılar, bugün üzerindeki etkileri ve geleceğe yönelik beklentileri ele alınır. İki yönlü uyarım (göz hareketleri, dokunsal ya da işitsel uyaranlar) eşliğinde, rahatsız edici anıların daha sağlıklı bir şekilde işlenmesi desteklenir. Bu sayede anılara eşlik eden yoğun duygusal yük azalırken, daha işlevsel düşünce ve inançların gelişmesi hedeflenir.
Travma sonrası stres belirtileri, kaygı, fobiler, özgüven problemleri, yas süreci ve geçmiş yaşantıların bugünkü yaşamı olumsuz etkilediği durumlarda EMDR etkili bir çalışma alanı sunar. Amaç, bireyin geçmişten gelen yüklerle değil, bugünle daha dengeli ve güçlü bir şekilde bağ kurabilmesidir.